doa malam katolik

Tengah malam, adalah suasana sepih yang menggigit apalagi jika tempat anda tinggal jauh dari keramaian atau suara bising kendaraan. Sebagian umat beriman khususnya umat Kristen Katolik lebih sering memilih doa di malam hari jam 12:00 selain karena suasananya yang sunyi doa tengah malam jam 24:00 juga menghadirkan kekhyusukan berdoa sehingga membuat pikiran kita menjadi lebih fokus menariknya, apabila doa tengah malam anda diikuti dengan meditasi baik ketika anda melakukannya dengan rebahan maupun sambil duduk.


Sebagian orang, selain tengah malam digunakn sebagai waktu untuk berdoa mereka juga menjadikan waktu tengah malam untuk menemukan ide ide baru dari pekerjaan atau usaha mereka. Namun, tak jarang juga ada orang yang memang agak susah tidur. 

Doa tengah malam selain menemukan kenyamanan juga bisa membuat pikiran kita menjadi lebih tenang, sehingga mempermudah kita untuk istrahat tidur. Karenannya, bagi anda sahabat seiman yang susah tidur atau sudah kebiasaan berdoa tengah malam, berikut kami tuliskan beberapa doa untuk anda. Serta beberapa tips rohani yang bisa anda praktekkan disaat anda sedang berbaring untuk istrahat tidur pulas.

Dao tengah malam kepada Hati Kudus Yesus

O, Hati Kudus Yesus yang paling suci, sumber segala berkat, aku memujaMu, aku mencintaiMu. Aku menyesal atas segala dosa dosaku. Kepada hati KudusMu, aku menyerahkan hati dan jiwaku. Buatlah hatiku murni, sabar, renda hati dan patuh pada kehendakMu bagiku. Agar aku dapat hidup didalam Engkau dalam persekutuanMu GerejaMu yang Kudus.

O, Hati Kudus Yesus yang baik, lindunglah aku di tengah bahaya dan hiburlah aku dikala dalam kesedihan. Hati Kudus Yesus yang baik, sumber kerahiman dan cinta abadi berikan aku kesehatan tubuh yang baik dan bantulah aku dalam segala karyaku untuk kehidupanku sehari-hari. karena aku tahu dengan sinar suciMu semua yang kukerjakan berhasil dengan baik.

Hati Kudus Yesus, didalam HatiMu aku menempatkan jiwa dan ragaku, dalam setiap kebutuhanku. Ijinkanlah aku untuk datang kepadaMu dengan seganap iman dan kerendahan hati. Hati Kudus Yesus, selalu bersamaku dan selalu mengingatkan aku untuk kembali memujaMu. Amin

Doa tengah malam bersama Bunda Maria
Bunda Maria, penolong dan pelindung kami. Hati dan keramahanmu selalu setia mendengar doa doa kami, yang meminta bantuan doamu di hadapan Putra Allah. Engkau adalah sumber penghiburan dan kekuatan bagi mereka yang susah dan sedih. Dan engkau adalah tempatku berlindung.

Bunda pengasih yang manis, tuangkanlah didalam jiwaku rahmat yang mengalir dari cintamu, kesabaranmu, kesucianmu dan ketekunanmu. Biarkan hatiku dan hatimu bersatu dalam Kristus Yesus, yang engkau kandung. agar kehendak dalam hidupku, selalu dibimbing olehNya, sang Mesias dan Juru Selamat yang selalu kami muliakan kini dan sepanjang masa, Amin. Doa Bapa Kami…5 kali….Salam Maria 3x.

Doa Tengah malam 

Tuhan yesus, sinari cahaya KudusMu dan satukanlah aku didalamnya. Karena aku milikMu dan janji kesetiaanku kepadaMu ada di dasar hatiku yang tak pernah berhenti berseru,  memanggil dan mencariMu. Sebab jiwa, raga, dan hati ini menyadari bahwa Engkau mengasihi aku sejak aku dalam kandungan ibu. Sehingga aku mengasihiMu dan Engkau pantas kukasihi dan ku agung agungkan. Terimalah aku dengan segenap perbuatanku yang baik, dan ampunilah aku dalam segala kesalahan dan dosaku. Hingga akhirnya, aku selalu memujiMu di sepanjang waktu dan selama lamanya. Amin

Doa tengah malam bagi anda yang susah tidur

Langkah pertama yang harus anda lakukan adalah memahami atau mencari penyebabnya. Namun, apabila susah tidur anda disebabkan karena konsumsi kopi, teh atau makan cokelat maka perlu anda ketahui pula bahwa kafein yang terkandung dalam minuman dan makanan tersbut setidaknya, bekerja dalam tubuh manusia kurang lebih selama enam jam. 

Karena itu untuk mengatasi ini diharapkan anda tidak minum kopi, teh atau makan cokelat pada sore atau malam hari menjelang tidur. Ini memang tidak berlaku bagi sebagian orang karena tergantung dari respon dari tubuh kita masing-masing. Namun bagi anda yang susah tidur dikarenakan makanan dan minuman yang tersebut di atas di sarankan untuk mengurangi kebiasaan anda tersebut. 

Dalam buku Terapi kekuatan pikiran, susah tidur disebabkan juga oleh faktor internal manusia. Dalam hal ini adalah pikiran yang terus berkelana atau rasa sakit yang mengundang anda untuk susah tidur. Namun pada fakta lainnya, kecapaian ternyata dapat membuat seseorang menjadi terjaga sepanjang malam.

Berikut beberapa tips yang dapat anda lakukan agar cepat istrahat tidur pulas
1. Buatlah tubuh dan pikiran anda menjadi tenang dan relaks; mulai dari kaki kiri, kanan, paha, perut, lengan, dan belakang kepala. Sebelum anda membuat tubuh untuk relaks, kencangkan bagian bagian tubuh anda sambil menarik nafas kemudian hembuskan secara perlahan beriringan dengan otot tubuh anda.

2. Fokus pada nafas dan kata kata sugesti yang nanti anda gunakan. Fokus berarti anda tertuju pada nafas dan kata kata yang anda ucap dalam hati bukan mengosongkan pikiran.

3. Usahakan ruang atau kamar anda dalam keadaan gelap. Apabila ada kebisingan anda bisa menggunakan earphone sambil mendengar musik meditasi Katolik, dan saran dari penulis anda bisa mencari music rohani di chanel Gregorian chant catholic atau di komunitas musik katolik Indonesia. Setelah itu ikuti langkah selanjutnya.

4. Ajak diri anda. Setelah anda baring relaks dan santai ucapkan kata kata ini: Wahai mataku yang baik, marilah kita menyatu dalam relaksasi ini, wahai tubuhku yang baik, marilah kita santai dan menyatu dalam relaksasi ini. Setelah itu tarik nafas perlahan dan hembus perlahan lewat hidung. Ingat! Jangan paksa. Usahakan saja sampai anda benar benar dalam keadaan aman, nyaman, relaks dan santai.

5. Setelah anda sudah relaks ucapkan ini terlebih dahulu. Dalam nama Bapa, Putra, dan Roh Kudus, Amin. Tuhan Yesus, aku bersandar padaMu, dan ijinkanlah aku untuk istrahat tidur pulas. Ulangi kata kata ini, dan jangan respon pikiran lain yang masuk. Jika pikiran anda membawa anda ke waktu yang telah berlalu, anda tetap fokus pada sugesti diatas hingga anda benar benar tidur pulas.

Pilihan kata atau doa yang dapat anda ucap
Tuhan Yesus, semua hal yang kulalui kuserahkan ke dalam tanganMu. Aturlah aku Tuhan, dan hembuskanlah nafasMu agar aku istrahat tidur.

Segala hari telah kulalui, semua itu aku serahkan ke dalam tanganMu. O, Tuhanku. Ijinkanlah aku untuk tidur dengan pulas dalam kesunyian dan ketenangan ini.

Tuhan segala rasa sakitku ini, aku serahkan kepadaMu. Sebab dalam penderitaanMu, Engkau telah menebus kami dan menyembuhkan kami. Ijinkanlah aku Tuhan untuk mendapat belas kasihanMu dan sembuh.

Anda dapat menggunakan kata kata ini, atau dengan kata kata pilihan yang telah anda buat sendiri. Itulah doa tengah malam katolik pada jam 12 malam. Semoga tips dan doa doa di atas dapat bermanfaat bagi anda. Untuk tips bagi yang susah tidur, bisa memberi kesaksian di kolom komentar atau menyampaikan pertanyaan nanti rekomendasi buku akan kami berikan sebagai referensi lanjutan untuk anda.